身体是工作和生活的根基。公司始终把员工身心健康放在心上，常年组织运动打卡，鼓励大家坚持锻炼、拥抱美好生活。近日，公司连续两天开展应急急救与疾病防治宣教培训，把健康防护真正落到实处。

两场培训，错峰充电

培训连续安排两天、内容保持一致，由张老师、焦老师分别授课，方便不同岗位的同事错峰参与、灵活安排，力争一个都不落下。

培训不只停留在会议室，也走进了生产一线。车间班组利用工余时间集中学习，把健康知识送到每一位同事身边。

车间一线宣讲现场

急救课堂：关键时刻，学会“救命”

生活中意外难免：创伤、溺水、触电、中毒……遇到险情如何处置？培训重点讲解了这些常见意外的应对方法，特别强调了心脏骤停“黄金4分钟”的生命意义——时间就是生命，早一分钟施救，就多一分生机。

心脏骤停“黄金4分钟”科普

现场，老师完整演示了心肺复苏（CPR）的操作流程：从现场环境判断、意识识别，到胸外按压、人工呼吸的操作要点，还细致拆解了AED自动体外除颤仪的使用步骤，手把手带大家掌握实用急救技能。

心肺复苏实操讲解

胸外按压操作要点

现场实操：上手演练，学以致用

光听不动手，记不牢。培训现场，两位同事主动上前，在老师的指导下完成人工呼吸与心肺复苏实操演练。理论结合实操，急救技能才能真正练到手、用得上。

同事实操人工呼吸

同事实操胸外按压

疾病预防：早筛查，早干预

结合国民健康现状，培训解读了高血压、糖尿病、痛风，以及肺癌、乳腺癌、宫颈癌等高发疾病的发病诱因，一组组数据提醒我们：很多重大疾病，通过早筛查就能实现早干预。

常见慢性病与高发疾病数据

健康有章可循，请牢记四大健康法宝：合理膳食、适量运动、心理平衡、定期体检。

一边坚持运动打卡，练就强健体魄；一边学好急救防病知识，掌握守护生命的本领。

健康没有旁观者。愿每一位同事把健康理念融入日常，好好爱自己，平安工作，幸福生活。